Nel mese di Maggio, inizieranno i corsi di ginnastica posturale all’aperto, nel parco di Monza, presso il prato di cascina Costa Alta Comune di Biassono.
Dove più precisamente?
I corsi si svolgeranno all’ingresso del parco di Cascina Costa Alta ( Comune di Biassono) nel prato adiacente alla struttura. Via Per Biassono 1
Quando?
I giorni prefissati sono il Martedi ed il Venerdi dalle ore 18,30 alle ore 19,30.
E’ possibile frequentare anche una sola volta alla settimana diversamente quando si preferisce con l’acquisto delle lezioni singole oppure in pacchetto.
Quanto dura una lezione singola?
La durata dell’intera lezione sarà di 50 minuti
Quanto costa una lezione?
Il costo della lezione singola sarà di € 12,00.
Acquistabili anche pacchetti da 10 lezioni + 1 Omaggio al costo di € 120,00.
La prima sessione di ginnastica a cui parteciperete verrà considerata di prova.
Cosa devo portare?
Scarpe da tennis, tuta, un materassino e una bottiglia di acqua.
Chi contattare?
Simone Teruzzi
Mobile : 3496756058
Email: simone.teruzzi@yahoo.it
La ginnastica all’aperto offre una serie di benefici per il corpo e la mente. Eccone alcuni:
Esposizione alla luce solare: La luce solare è una fonte naturale di vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e del sistema immunitario. Fare ginnastica all’aperto ti consente di ottenere una dose di questa vitamina in modo naturale.
Aria fresca: L’aria all’aperto è generalmente più pulita e fresca rispetto a quella degli ambienti chiusi, il che favorisce una migliore respirazione e ossigenazione del corpo.
Maggiore varietà di esercizi: All’aperto hai più spazio e varietà di terreni su cui esercitarti, come prati, sentieri, colline, che possono aggiungere sfide e stimoli diversi ai tuoi allenamenti.
Miglior umore: Gli esercizi all’aperto sono spesso associati a una maggiore sensazione di benessere mentale. L’esposizione alla luce solare e alla natura può contribuire a ridurre lo stress, migliorare l’umore e aumentare i livelli di energia.
Benefici cardiovascolari: Allenarsi all’aperto può essere più stimolante e divertente rispetto alla palestra, incoraggiando la partecipazione a esercizi cardiovascolari come la corsa, il ciclismo o il nuoto, che sono ottimi per il cuore e la circolazione.
Riduzione dello stress: La connessione con la natura durante l’esercizio all’aperto può avere un effetto calmante sulla mente e ridurre lo stress e l’ansia.
Socializzazione: Allenarsi all’aperto può essere un’ottima opportunità per socializzare con amici, familiari o partecipare a gruppi di esercizi all’aria aperta, il che può aumentare il coinvolgimento e la motivazione.
