Ginnastica Posturale
Monza e Brianza
Officina della Postura è un progetto di ginnastica posturale a Monza e Brianza
La ginnastica posturale è una disciplina che ha come obiettivo il miglioramento della postura e la prevenzione dei dolori muscolo-scheletrici.
Attraverso esercizi specifici di rinforzo dei muscoli del tronco e di tutti gli altri distretti del nostro corpo è possibile raggiungere un ottimo stato di salute.
Le attività di ginnastica si svolgono presso lo Studio Igea situato in Monza Centro, a domicilio, all’aperto diversamente in azienda.
DOve ricevo
In studio
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A domicilio
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In azienda
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All'aperto
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ALLENARSI CON LA GINNASTICA POSTURALE
I Benefici di un buon allenamento
Un buon allenamento può apportare molti benefici per la salute e il benessere generale dell’individuo. In particolare, l’attività fisica regolare aiuta a migliorare la salute cardiaca, ridurre lo stress, aumentare la forza muscolare e la flessibilità, migliorare la postura, la qualità del sonno e favorire la perdita di peso.
Inoltre, l’esercizio fisico regolare può avere un impatto positivo sull’umore, aumentando la produzione di endorfine e migliorando l’autostima.
Ogni volta che sento l’impulso di fare ginnastica, mi stendo fino a che non passa.
Joseph Patrick McEvoy
la mobilità articolare come focus
La mancanza di mobilità articolare può portare a rigidità muscolare, squilibri posturali e problemi di schiena. Per questo motivo, la ginnastica che si concentra sulla mobilità articolare è essenziale per mantenere la salute della schiena e migliorare la postura.
Gli esercizi di ginnastica per la mobilità articolare possono includere movimenti di rotazione, flessione ed estensione della colonna vertebrale, esercizi per il rafforzamento dei muscoli addominali e del pavimento pelvico, e attività per migliorare la stabilità del bacino.
5 motivi per praticare con costanza attività di ginnastica posturale
