Corso di Kick Boxing all’aperto nel Parco di Monza comune di Biassono – allenati con energia!
Vuoi migliorare la tua forma fisica, scaricare lo stress e imparare uno sport in un ambiente naturale e stimolante? Ti aspetto per un corso di kick boxing all’aperto nel cuore del Parco di Monza comune di Biassono.
✅ Allenamenti funzionali e dinamici adatti a tutti i livelli, dal principiante all’amatore
✅ Tecniche di combattimento e potenziamento muscolare
✅ Migliora resistenza, coordinazione e forza divertendoti
✅ Allenamento all’aria aperta, senza il chiuso di una palestra
Dove: Parco di Monza
Quando: personal training su richiesta, piccoli gruppi su richiesta, corso in fase di costituzione
Per chi: Adulti e ragazzi che vogliono allenarsi
Non serve esperienza, solo voglia di allenarsi e divertirsi! Porta con te un tappetino, guanti e tanta energia! L’ acquisto dei materiali da contatto non è previsto sin da subito.
Puoi decidere di partecipare solo alla prima parte dell’allenamento e godere dei benefici dell’attività sportiva a corpo libero all’aperto
Prenota il tuo posto ora al corso di kick boxing ! Contattami per info e iscrizioni.
email: Simone.teruzzi@yahoo.it
Mobile: 349 6756058
Che cos’è la Kick boxing?
La kick boxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di pugilato e calci derivati dalle arti marziali. Nato dall’unione tra il karate e la boxe occidentale, è un’attività completa che migliora forza, resistenza, coordinazione e riflessi. Oltre all’aspetto agonistico, la kick boxing è anche un ottimo allenamento cardiovascolare e di tonificazione muscolare, perfetto per chi vuole mantenersi in forma, scaricare lo stress e apprendere tecniche di autodifesa. Grazie alla sua versatilità, è adatta sia a chi cerca una disciplina marziale strutturata, sia a chi vuole un allenamento dinamico e coinvolgente.
Le tecniche applicate nel corso di kick Boxing
Colpi di braccia – Diretti, ganci e montanti, derivati dalla boxe, per attaccare e difendersi con precisione.
Calci – Frontali, laterali e circolari, eseguiti con potenza e controllo per colpire l’avversario a diverse altezze.
️Parate e schivate – Movimenti difensivi essenziali per evitare i colpi e rispondere con efficacia.
Combinazioni – Sequenze di pugni e calci, coordinazione e capacità di reazione.
Preparazione allo sparring (contatto Leggero)
L’allenamento funzionale nel corso della lezione all’aperto
Nel corso di kick boxing all’aperto nel Parco di Monza, l’allenamento funzionale sarà una parte fondamentale della preparazione fisica. Ogni sessione includerà esercizi mirati a migliorare forza, resistenza, coordinazione e agilità, utilizzando movimenti naturali e dinamici.
Attraverso circuiti di potenziamento, esercizi a corpo libero e l’uso di attrezzi come elastici e corda lavoreremo su:
Esplosività e velocità, essenziali per i colpi di braccia e gambe
Resistenza e potenza muscolare, per sostenere il ritmo dell’allenamento
⚖️ Equilibrio e stabilità, migliorando il controllo del corpo nei movimenti
Condizionamento aerobico e anaerobico, per aumentare la resistenza fisica
Questo approccio renderà l’allenamento dinamico, completo e divertente, perfetto per chi vuole ottenere risultati concreti e migliorare la propria forma fisica, senza la monotonia della palestra!
Dove: Parco di Monza – Ingresso Biassono
Questo ingresso è comodo e facilmente accessibile con parcheggio pubblico disponibile
Chi sono
Mi chiamo Simone Teruzzi classe 1978, sono istruttore di kick boxing di primo livello, diplomato nel 2008 presso la FIST (Federazione Italiana Savate e Thai Box) sotto la guida del Maestro Alfredo Lallo.
Personal trainer ISSA italia
Da anni mi dedico per passione all’insegnamento della kick boxing amatoriale, combinando tecnica e allenamento funzionale per migliorare la forma fisica di chi pratica questo sport.
Il corso è rivolto principalmente agli abitanti dei comuni limitrofi quali: Monza, Lissone, Biassono, Vedano al Lambro, Villasanta, Lesmo, Macherio, Sovico, Albiate, Carate Brianza, Tregasio, Arcore, Tregasio.
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