Quanto costa una seduta di ginnastica posturale?
Una seduta di ginnastica posturale individuale della durata di 40 minuti costa € 50,00.
E’ possibile acquistare pacchetti da 5 sedute per un valore di € 200,00.
I benefici della ginnastica posturale
La ginnastica posturale è un tipo di esercizio fisico progettato per migliorare e mantenere una corretta postura corporea. I benefici della ginnastica posturale includono:
Correzione della postura: La ginnastica posturale mira a correggere eventuali problemi posturali, come la lordosi (curvatura eccessiva della colonna vertebrale nella zona lombare), la cifosi (curvatura eccessiva della colonna vertebrale nella zona toracica) e la scoliosi (curvatura laterale della colonna vertebrale).
Prevenzione dei dolori muscolari e articolari: Migliorare la postura può ridurre il rischio di sviluppare dolori muscolari e articolari, specialmente nella zona della schiena, del collo e delle spalle.
Potenziamento muscolare: Gli esercizi di ginnastica posturale coinvolgono spesso il potenziamento dei muscoli posturali, che sono responsabili del mantenimento di una buona postura. Ciò contribuisce a una maggiore stabilità e resistenza muscolare.
Miglioramento della flessibilità: Molti esercizi di ginnastica posturale mirano anche a migliorare la flessibilità muscolare e articolare, riducendo la rigidità e migliorando la gamma di movimento.
Consapevolezza del corpo: La ginnastica posturale spesso incoraggia la consapevolezza del corpo, aiutando le persone a comprendere meglio la propria postura e ad adottare abitudini posturali corrette nella vita di tutti i giorni.
Riduzione dello stress: Una postura corretta può influire positivamente sulla percezione dello stress e sul benessere generale. Una postura sbagliata può aumentare la tensione muscolare e contribuire al disagio fisico e mentale.
Miglioramento della respirazione: Una corretta postura può facilitare una respirazione più profonda e efficace, contribuendo al benessere generale e alla gestione dello stress.
Prevenzione di problemi spinali: Mantenere una buona postura può contribuire a prevenire problemi spinali a lungo termine, come l’usura e l’infiammazione delle articolazioni.
Adattabilità a diverse attività: Una buona postura è essenziale per svolgere molte attività quotidiane e sportive in modo efficace ed efficiente. La ginnastica posturale può migliorare l’adattabilità del corpo a diverse attività fisiche.
Miglioramento dell’aspetto fisico: Una postura corretta può contribuire a un aspetto fisico più attraente e sicuro.
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